Через какое время после тренировки нужно кушать

Можно ли заниматься на велотренажёре, если диагностирована аденома простаты?

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

Езда на велосипеде может сама спровоцировать появление аденомы простаты«Велотренажёр и простатит — можно ли мне?.. Вредно? Полезно?» — такой вопрос задаёт каждый второй городской мужчина, которому диагностирована аденома простаты. Среди них и те, кто вёл активный, спортивный образ жизни и изменять его не хотят, и те, кто спровоцировал заболевание малоподвижным, сидячим образом жизни — последние хотят исправить ситуацию большей активностью. Однозначного ответа на этот вопрос не дают даже медики.

С одной стороны, велосипед однозначно полезен здоровью мужчины:

  • ускоряет кровоток, а с ним и обменные, восстановительные процессы в органах малого таза и во всём организме;
  • ускоряет метаболизм — основу здоровья и молодости;
  • усиливает отток жидкостей из органов малого таза.

Такой набор полезных характеристик словно специально создан для того, чтобы предотвратить заболевания простаты и сделать минимальными их проявления, если заболевание всё-таки мужчину настигло. Однако велосипед, как и велотренажер, обладает и прямо противоположным влиянием на здоровье. Как установили немецкие специалисты, езда на велосипеде может сама спровоцировать появление аденомы простаты.

Негативные последствия падений и тряски исключены, если вы используете велотренажерВред езды на велосипеде и занятий на тренажёре:

загрузка...
  • седло велосипеда сдавливает промежность и главные сосуды, снабжающие кровью половые органы, что приводит к тем же застойным явлениям, что и при сидячем образе жизни, в добавок усиленным сдавливанием;
  • долгая езда на велосипеде нередко приводит к воспалению мочевого пузыря, при этом запущенный воспалительный процесс может переходить и на другие органы, в том числе — простату;
  • при езде на велосипеде велика вероятность падений и сильных ушибов, а также лёгких ушибов при тряске на неровной дороге — эти факторы немецкие медики назвали прямыми причинами возникновения аденомы простаты.

Негативные последствия падений и тряски исключены, если вы используете велотренажер. Однако остаётся эффект чрезмерного сдавливания. Что предпринять, чтобы и он не препятствовал полезным велотренировкам?

Как исключить негативные последствия велотренировок и не отказываться от велосипеда?

Выбираем специальное анатомическое седло

Понимая проблемы мужчин, производители велотехники — велосипедов и тренажёров, создали специальное анатомическое седлоПри аденоме простаты нужно позаботиться не только о конструкции седла, но и о материале, которым оно обтянуто сверху. Медики настоятельно советуют исключить кожзам (дерматин). Как бы комфортно вам ни сиделось, влияние кожзама исключительно негативное: во время езды тело обязательно разогревается, дерматиновая поверхность также нагревается, при этом очень плохо пропускает воздух — и органы «запариваются». Перегрев, как вы, наверное, знаете — огромный вред мужскому здоровью. Повышение температуры сверх нормы приводит и к снижению качества спермы, и к активации воспалительных процессов, росту опасной микрофлоры.

Лучший вариант — кожа без какого-либо подкладочного материала, то есть — жёсткое. Подобные сидения помнят те, кто захватил велопродукцию времён СССР. Увы, такие сидения очень дороги и выпускаются в основном иностранными компаниями.  Что можно предпринять? Сшейте, закажите для дерматинового седла чехол из кожи. Если возможности нет, попросите кого-нибудь связать чехол из толстой натуральной пряжи — он станет тем воздухообменником, которого лишено любое искусственное покрытие сидения. Внимание! Не забываем, что седло у нас анатомическое, так обычному никакие ухищрения с чехлами не помогут изменить негативное воздействие.

Выбираем размеры сиденья

В идеале при посадке тело должно опираться на тазовые седалищные костиНи в коем случае нельзя ошибиться с выбором размера. В идеале при посадке тело должно опираться на тазовые седалищные кости. Если поверхность сиденья узкая, вы будете опираться не на кости, а на ткани и органы между ногами, что и для совершенно здорового мужчины, тем более — для мужчины с заболеванием, совершенно недопустимо.

Как установить, какой ширины сиденье вам необходимо? К сожалению, простой примеркой седла в магазине (посадкой на него) вы не определите, подходит вам оно или нет. Сделайте дома простые вычисления: сядьте на пластичную, мягкую поверхность, которая сохранит «следы», а затем измерьте расстояние между самыми глубокими впадинами. Оно и будет расстоянием между седалищными костями. Зная собственный размер, легко выбрать седло нужной ширины.

загрузка...

Выбираем одежду и бельё

Для жаркой погоды и для тренировок дома на тренажёре следует выбирать лёгкую свободную одежду — шорты или брюки из натуральных тканей, которые хорошо продуваются. Если холодно, ветер, лучшим вариантом одежды станут штаны из виндстоппера. Для велосипедистов существуют и специальные куртки-ветровки, надёжно укрывающие область промежности. Помните, что переохлаждение так же опасно, как и перегрев!

Когда велотренировки и велопоездки абсолютно противопоказаны?

Тренажёр и велосипед при аденоме простаты следует исключитьТренажёр и велосипед при аденоме простаты следует исключить, если заболевание находится в стадии обострения, стремительно развивается или чрезвычайно запущенно. Другим сигналом отказаться от велотренировок является самочувствие. Если ваше состояние ухудшается, вы чувствуете дискомфорт сразу или через какое-то время после велозанятий, их нужно прекратить.

Внимание! В какой бы стадии заболевание ни находилось, перед поездками на велосипеде или занятиями на тренажёре проконсультируйтесь с вашим врачом, а лучше — с двумя-тремя из разных клиник! Ни в коем случае не принимайте решение самостоятельно, так как риск в этом случае слишком велик, чтобы его испытывать.

Дело в том, что спортивные тренировки — это не главная физиотерапия при аденоме простаты. Гораздо важнее проводить массаж простаты — он оказывает реальный оздоровительный эффект и улучшает самочувствие. При этом массаж, как и тренажёры, обязательно использовать параллельно с медикаментозным лечением аденомы.

Массаж — первое, что вам следует делать при заболевании

Массаж простаты проводит уролог пальцевым или аппаратным методомМассаж простаты проводит уролог пальцевым или аппаратным методом. Пальцевый метод заключается в следующем: врач вводит палец в заднепроходное отверстие и легко массирует орган. В итоге продукты воспалительного процесса активнее выходят при мочеиспускании, процесс восстановления ускоряется. Увы, но многие мужчины ни под каким предлогом не соглашаются на этот метод, испытывая психологический дискомфорт, превосходящий болезненные ощущения при аденоме.

Потому лучше выбрать аппаратный метод — пневмомассаж. Специальный аппарат массирует орган сжатым воздухом, не вызывает дискомфорта — ни психологического, ни физического. Результатом становится также ускорение очистительно-восстановительных процессов в простате.

Велотренировки при простатите — быть или не быть?

Велотренировки при простатитеДавайте подведём итог всему сказанному.

Велосипеду и тренажёру не быть, если:

  • у вас заболевание в стадии обострения или запущенно;
  • ваш врач настоятельно не рекомендует;
  • ваше самочувствие после поездок или тренировок ухудшается даже незначительно;
  • у вас нет специального анатомического седла — с прорезью/углублением, жёсткого, в коже или воздухопроницаемом чехле.

Велосипеду и тренажёру быть, если:

  • вам не запрещает доктор;
  • у вас есть анатомическое седло — с прорезью, подходящее по ширине, жёсткости, материалу;
  • у вас улучшается самочувствие после тренировок и поездок.

Соблюдая эти простые правила, скрупулёзно выполняя программу терапии, составленную для вас доктором, вы сможете прекрасно сочетать тренажёр и аденому простаты, во многом поспособствуете улучшению собственного состояния и не потеряете, приобретёте спортивную форму.

Как употреблять мед и грецкие орехи для потенции: рецепты и советы

Мед и грецкие орехи для потенции

Каждый мужчина мечтает иметь всю жизнь сильную потенцию. Даже в преклонном возрасте мужчины никогда не согласятся отказаться от сексуальной привлекательности и, главное, возможностей. Поэтому они с интересом отнесутся к такому широко распространенному рецепту, как мед с орехами для потенции и с удовольствием будут есть и мечтать о своих будущих победах на «дороге любви».

Вести здоровый образ жизни, отказаться от очень вредных пристрастий и правильно питаться очень важно для мужчин любого возраста. Тем более, если с помощью таких вкусных рецептов можно самостоятельно решить некоторые интимные проблемы.

В чем сила меда?

Мед — самая большая кладовая полезных элементов, таких как магний, железо, йод и другие. Два важных элемента — цинк и селен — положительно влияют на мужскую силу, стимулируют половые возможности и позволяют решать проблемы с недостаточной эрекцией. Если мужчина раз в день ест мед (хотя бы 1 ст. ложку) — это поможет сохранить хорошую потенцию на ближайшие годы.

Фото 1

Мед для потенции у мужчин может применяться с успехом, ведь он — один из известных афродизиаков, оказывающих действие на усиление сексуального возбуждения, на увеличение длительности полового акта. Разве, зная это, мужчина откажется съесть лишнюю ложку меда, особенно непосредственно перед совершением акта любви?

Благотворно также сказывается употребление меда на повышении иммунитета, снижении уровня холестерина, очищении и укреплении сосудов. Общеизвестно, что от состояния сосудов в организме мужчины и кровеносной системы зависит величина эрекции.

Очень сильным укрепляющим и стимулирующим средством для потенции служат также грецкие орехи. Дополнительно орехи стимулируют мозговую активность в организме мужчины и его здоровье в целом.

Фото 2

Поэтому сочетание двух компонентов «мед и орехи» действует с двойной силой и дает двойную пользу для успешной сексуальной деятельности мужчин. Отзывы полюбивших «сладкое лекарство» представителей сильного половины человечества говорят о прямо-таки волшебности такой смеси.

Какой мед полезен для потенции?

Прежде всего, нужно учесть, что мед может вызывать аллергические реакции. Поэтому в качестве лекарства следует употреблять исключительно чистый и натуральный продукт.

Фото 3

Самым сильным эффектом обладает мед из следующих растений: майоран, каштан (только сорта с темным цветом плодов и горьким привкусом), жасмин и орхидеи.

  1. Самым лучшим афродизиаком принято считать каштановый мед, содержащий также противовоспалительные составляющие и действующий на весь мужской организм комплексно.
  2. Влияние меда из цветов и разнотравья проявляется в самые краткие сроки, и позволяет быстро нормализовать мужские функции.
  3. Более экзотический сорт — турецкий мед — употребляется только в чистом виде, по популярности приоритет держит продукт Мармариса.
  4. При выборе меда следует отдавать предпочтение светлым сортам. Мед ярко желтого цвета (из подсолнуха) не подходит абсолютно.

Мед и грецкие орехи для потенции: рецепты и советы

Приведем несколько рецептов с медом и орехами:

  1. Грецкие орехи предварительно нужно измельчить. Затем берется 100 г орехов и смешивается с 1 ст. ложкой меда. Кушать «любовную смесь» нужно за 3 часа до сна. В такой смеси орехи можно с успехом поменять, например, на чернослив. Эффект должен проявиться спустя несколько дней.
  2. Смесь, укрепляющая потенцию. Предварительно нужно очистить от скорлупы грецкие орехи и измельчить с помощью чесночницы (около 10 штук). Полученная смесь заливается кипяченой водой (1/2 стакана) и настаивается 2 часа, затем процеживается. В полученную смесь добавляются 2 ч.ложки меда и 2 ст.ложки молока. Такой состав полезен не только для мужчин в возрасте, но и для молодых людей.Фото 4
  3. Мед + имбирь. Корень имбиря предварительно измельчить, смешать поровну с медом. Принимать по 1/2 ч.ложки трижды в день длительное время.
  4. Любовный напиток. Одна ст.ложка натурального меда разводится в стакане чистой воды или теплого молока. В целях профилактики и излечения для усиления потенции любовный напиток нужно выпивать каждый день натощак. Дополнительный эффект — усиление метаболизм и помощь в борьбе с лишним весом.
  5. Фруктовый салат, заправленный медом. Приготавливается витаминная смесь из яблок, апельсин, бананов и любых других фруктов. Затем добавляется орехово-медовая масса. Вкусно необычайно!
  6. Для любителей мясных блюд также найдется подходящий рецепт. Например, тушеная свинина с орехово-медовым соусом, для остроты еще можно добавить соевый соус. А на гарнир — отварная стручковая фасоль или спаржа. Пальчики оближешь!
  7. Смесь с чесноком. 100г орехов (можно смешать грецкие, лесные и фундук) смешивается с 50г чеснока, который предварительно сварен на пару. Затем добавляется 100г плодов шиповника, предварительно измельченных. После этого смесь заливается 200 мл меда. Полученное средство можно хранить в холодном месте и принимать трижды в день за полчаса перед едой.Фото 6
  8. Мед+орехи+вино. 300 г меда залить красным вином (столько же), добавить 250г орехов и 100 г измельченной массы шиповника. Также добавляется 50г петрушки (нарезать очень мелко), все перемешивается. Смесь должна «доходить» в темноте и холоде 10 дней при периодическом перемешивании и взбалтывании. Лекарство выпивают по 1-2 ст.ложки трижды в день за 20 мин. перед едой.

Советы мужчинам, желающим вкусно решить свои интимные проблемы:

  1. Чтобы испытать быстрый эффект от «медовой Виагры» советуем попробовать съесть 2-3 ст.ложки лекарственной смеси «мед и орехи» за 3-4 часа до запланированной интимной встречи.
  2. Чтобы не испытывать проблем в ближайшие годы и для возвращения утраченной мужской силы орехово-медовые лечебные средства необходимо принимать каждый день хотя бы по 1-2 ложки за 30 мин. до еды.

Почему именно такая смесь?

Прочитав эту статью, мужчины спросят, почему же такая польза для потенции именно в данной смеси.  Давно известно, что и орехи, и мед и по отдельности оказывают влияние на потенцию. Однако в паре такое сочетание дает «супер-убойный» эффект.

Фото 5

Такая двойная смесь сильно поднимает количество сперматозоидов у мужчин и при этом еще и продляет их живучесть. Через несколько часов после приема пары ложек меда, смешанного с грецкими орехами, происходит прилив крови в мужские органы.

Не только секс

Смесь меда и орехов, конечно же, оказывает влияние не только на мужской организм, и не только при импотенции. Такая смесь используется для лечения простудных и сердечных заболеваний. Так как мед на 1/3 состоит из сахара и глюкозы, то является еще и поставщиком концентрированной энергии для всего человеческого организма.

Добавить комментарий