Резко снизить давление чем

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

Никакое лечение простатита не будет эффективным, если мужчина коренным образом не изменит образ жизни. Можно пить эффективные препараты, лечиться у лучших урологов, посещать известные в России и за границей клиники, но, если пренебрегать некоторыми моментами, все будет впустую.

  • Зачем нужно менять образ жизни
  • Меняем отношение к вредным привычкам
  • Налаживаем нормальную физическую активность
  • Меняем сексуальную сторону жизни
  • Корректируем питание
  • Следим за эмоциональным состоянием
  • Последний совет

каким должен быть образ жизни при простатитеРассмотрим, какие аспекты повседневной жизни требуют пересмотра и изменения, как лучше питаться и проводить свободное время, затронем и психологические моменты, влияющие на здоровье репродуктивной системы.

Зачем нужно менять образ жизни

Простатит крайне редко развивается на пустом месте, без провоцирующих факторов. Чаще всего заболеванию предшествует незащищенный половой акт, переохлаждение, сексуальное излишество или травма. Лечение простатита направлено на устранение первопричины, а это значит, что без изменения повседневного поведения не обойтись.

Обычно нужно пересмотреть следующие элементы образа жизни:

загрузка...
  • отношение к вредным привычкам;
  • физическую активность;
  • сексуальные контакты;
  • рацион и режим питания;
  • психо-эмоциональное состояние.

Это основные 5 аспектов, которые требуют со стороны больного мужчины пересмотра. Известны случаи, когда изменение образа жизни приводило к уменьшению частоты обострений хронического простатита, ускорению выздоровления и другим положительным изменениям.

Наоборот, незнание определенных правил или сознательное их нарушение приводят к ухудшению самочувствия.

Меняем отношение к вредным привычкам

Лечение простатита всегда комплексное. В ход идут антибиотики, нестероидные противовоспалительные средства, жаропонижающие, спазмолитики и другие группы препаратов, в зависимости от показаний. Часть из них несовместима со спиртными напитками, потому для эффективной терапии острого или хронического простатита, а также аденомы предстательной железы, нужно отказаться от алкоголя. Исключение можно сделать лишь для лечебных настоек.

Мешают выздоровлению и другие вредные привычки и пристрастия:

  1. Наркомания. Употребление сильнодействующих веществ, негативно влияет на все органы и системы человека. Пользы никогда и никому наркотики не приносили.
  2. Курение. Никотин и смолы постепенно разрушают сердечно-сосудистую систему, что вызывает и нарушения в микроциркуляции крови. Это одна из причин отека предстательной железы и появления болей в промежности.
  3. Недосыпание. Установлено, что дефицит сна приводит к снижению уровня тестостерона. Это мужской половой гормон, недостаток которого вызывает ряд негативных изменений, в том числе и в простате.

При простатите мужчине нужно пересмотреть свое отношение к этим моментам. Даже если не получается бросить курить, можно сократить количество выкуренных за сутки сигарет и самочувствие заметно улучшится.

загрузка...

мужчина должен высыпаться

Отказ от вредных привычек часто вызывает синдром отмены. Это тяжелое состояние, с которым поможет справиться психотерапевт.

Налаживаем нормальную физическую активность

Застойный простатит, особенно в возрасте до 45 лет, часто вызывается малоподвижным образом жизни. Современные мужчины по роду деятельности вынуждены проводить много времени в положении «сидя». В итоге создается излишнее давление на промежностную область, что приводит к застою венозной крови в органах малого таза, развитию отечности и началу воспалительного процесса.

Для борьбы с гиподинамией можно брать на вооружение следующие способы:

  1. Лечебную физкультуру. Существует комплекс специально разработанных упражнений, которые стимулируют гладкую мускулатуру простаты, «разгоняют» в ней кровь и помогают предупредить послеоперационные осложнения в послеоперационном периоде.
  2. Утреннюю гимнастику. Забытые с советских времен упражнения, входящие в комплекс утренней зарядки, могут использоваться для профилактики застойного простатита. Они ускоряют обменные процессы, поддерживают мужчину в тонусе.
  3. Упражнения по Кегелю. Изначально разрабатывались для лечения гинекологических заболеваний, затем были адаптированы и для мужчин. Тренировка по Кегелю укрепляет мышцы тазового дна.
  4. Разминки. Мужчине нужно хотя бы раз в 2-3 часа делать несложные упражнения — наклоны туловища, вращения тазом, приседания. Такой метод особенно хорош для офисных работников, проводящих много времени за компьютером.
  5. Вечерние прогулки. Разумный мужчина не ляжет спать, если не пройдет перед сном пешком 5 км. Такое занятие насыщает клетки тканей кислородом, успокаивает нервную систему, помогает бороться с бессонницей при простатите.

Гиподинамия или малоподвижный образ жизни, часто провоцирует простатит. В зоне риска офисные сотрудники, водители-дальнобойщики, трактористы. Именно им и нужно менять отношение к физической активности в первую очередь.

физическая активность

С физическими упражнениями нужно быть аккуратным, нельзя увеличивать резко нагрузку. По сомнительным вопросам лучше проконсультироваться с опытным врачом.

Меняем сексуальную сторону жизни

Секс, при всей приятности и полезности, может быть причиной ряда серьезных заболеваний, в том числе и хламидийного или грибкового простатита. Как правило, патологии в простате возникают в случаях, когда мужчина сексуально безграмотен и не знаком с элементарными правилами. В особо тяжелых случаях нерадивость в этом отношении может угрожать здоровью партнерши, а при планировании беременности — и будущему ребенку.

Можно снизить риск развития простатита, если соблюдать следующие правила:

  1. Избегайте случайного полового контакта. Презерватив плохо защищает от инфекций, передающихся половым путем, потому надеяться на него нельзя.
  2. Придерживайтесь умеренности. Бурная ночь, особенно после долгого перерыва (служба в армии или другие обстоятельства), также вредна, как и длительное воздержание. Это же касается мастурбации.
  3. Не практикуйте продление полового акта. Способы отсрочки эякуляции особенно пагубны для простаты. В момент секса в ней скапливается эякулят, который раздражает слизистую. Чем чаще мужчина продлевает половой акт с помощью различных техник, тем выше риск развития абактериального простатита. Это же касается прерванного полового акта.
  4. Не увлекайтесь нестандартными способами получения удовольствия. Например, при анальном сексе риск проникновения патогенной микрофлоры в простату и уретру повышается в 2 раза.
  5. При появлении выделений из полового члена не занимайтесь самолечением. Возможно, что это первый симптом венерической болезни и потому промедление недопустимо.

Организм человека устроен так, что любое отклонение в интимной жизни рано или поздно приводит к нарушениям. Простатит лишь одно из них, причем не самое опасное.

сексуальные взаимоотношения

Корректируем питание

Даже безвредные для здорового человека продукты могут быть нежелательны для больного. Что тут говорить о фаст-фуде и консервантах. Мужчине при простатите придется коренным образом пересмотреть питание, возможно и полностью изменить рацион. Правда о специальной диете речи не идет — для лечения простатита она не разработана.

Советы по питанию для больного:

  1. Уберите из рациона продукты, в составе которых есть красители и консерванты.
  2. Старайтесь меньше кушать жареных блюд.
  3. Ограничьте потребление специй и пряностей.
  4. Больше употребляйте в пищу фруктов, овощей, зелени. Особенно полезны при простатите лук и чеснок.
  5. Добавьте в ежедневное меню морепродукты, тыкву, мед, а также льняное масло.

Хорошо, если мясо и рыба будут готовиться на пару — этот способ позволяет сохранить витамины и полезные вещества практически в полном объеме. На втором месте по полезности запекание, далее идут тушение и отваривание. Питание должно быть систематическим, периоды голодания недопустимы.

правильное питание

Простатит всегда сопровождается нарушением мочеиспускания. Чувство жжения в уретре будет меньшим, если больной будет соблюдать питьевой режим: пить по 2-2,5 л воды в день.

Следим за эмоциональным состоянием

Известно, что различные психические и эмоциональные состояния могут провоцировать заболевания. Так, постоянные переживания повышают риск инфаркта миокарда, а гнев часто вызывает боль в области поджелудочной железы. Состояние мужчины влияет и на простату. Считается, что простатит как-то связан с внутренними страхами, комплексами и переживаниями. Если таковые нарушения у мужчины есть — вылечить воспаление в предстательной железе будет сложнее.

Мужчине следует пересмотреть отношение к себе, к жизни и к окружающим. Вот несколько советов из области психосоматики:

  1. Прекратите постоянное напоминание себе о старении.
  2. Пересмотрите отношение к женщинам. Небрежность, злоба или неприязнь к ним являются психосоматической причиной хронического простатита.
  3. Позитивно воспринимайте жизненные ситуации. Не зацикливайтесь на негативных моментах.
  4. Помните, что ваши мысли, эмоции и желания влияют на жизнь и самочувствие.
  5. Тренируйтесь в любви к окружающим вас людям.

Простатит может быть причиной уныния или раздражительности. С этими симптомами можно справиться с помощью настоек пиона, пустырника или валерианы.

эмоциональное состояние

Не стесняйтесь обращаться к психологу с проблемами. Помните. что от душевного здоровья зависит ваше самочувствие.

Последний совет

Мужчинам хорошо бы помнить, что возможности организма не безграничны и нужно беречь здоровье. Образ жизни нужно корректировать соответственно возрасту. Если молодой человек легко переносит холод, то для пожилого мужчины сквозняк или мороз могут быть опасны. Поэтому важно одеваться по погоде, не сидеть на холодных поверхностях, избегать чрезмерных нагрузок. В этом случае простата быстрее восстановится.

Препараты для лечения аденомы предстательной железы, входящие в группу α 1 адреноблокаторов и ингибиторов 5 α редуктазы, являются основой терапии. БАДы и народные средства хороши, но только как дополнительные мероприятия. Лечение подобными лекарствами мужчине назначает уролог после осмотра, опроса и ряда обследований, позволяющих определить степень тяжести болезни и особенности ее течения. Что такое гиперплазия предстательной железы, как она проявляется, в чем принцип консервативного лечения аденомы простаты?

Лекарства от простатита

О сугубо мужской проблеме

Доброкачественная гиперплазия предстательной железы (ДГПЖ) – наиболее распространенная урологическая патология, наблюдающаяся у мужчин в возрасте старше сорока пяти лет. Аденома простаты – сугубо мужская проблема, болезненные симптомы которой значительно портят качество жизни чуть ли не половине мужчин зрелого возраста.

Причина болезни кроется чаще в возрастных изменениях предстательной железы, которая в определенный момент начинает менять свою структуру и увеличиваться в размерах. Это приводит к постепенному сдавливанию мочеиспускательного канала, находящегося в ее толще, и появлению нарушений мочеиспускания.

Гиперплазия – это опухолевидное образование железистого или стромального происхождения доброкачественной природы. В отличие от рака простаты, метастазы не образует, и лечение ее чаще консервативно и имеет более благоприятный прогноз. Данная урологическая патология характеризуется образованием одного или нескольких узлов, которые постепенно растут и начинают сдавливать уретру. Нарушается отток мочи и появляется недостаточно полное мочеиспускание.

Типичные симптомы заболевания:

  • Появление частых позывов помочиться.
  • При мочеиспускании появляется потребность в натуживании.
  • Присутствие болезненности, жжения и «вялой струйки».
  • Ощущение дискомфорта и недостаточного опорожнения мочевого пузыря.
  • Увеличение продолжительности опорожнения.

Аденома простаты не только снижает качество жизни, довольно часто она бывает причиной острой задержки мочеиспускания у мужчин, которое лечится только оперативно. Чтобы избежать операции, гиперплазию нужно лечить специальными лекарствами, действие которых направлено на устранение симптоматики и восстановление нормальной работы органа.

Терапия подобной урологической патологии у мужчин индивидуальна в каждом конкретном случае, поэтому препараты для лечения аденомы простаты, их дозировку и курс назначает специалист. Лечить себя самому лекарственными препаратами, которые принимал сосед, не стоит, такое лечение может быть в вашем случае не эффективно, а иногда и опасно.

У пожилых мужчин нередко параллельно могут присутствовать еще некоторые «персональные» хронические заболевания, которые следует учитывать, назначая очередное лекарство от аденомы. Чем старше мужчина, тем выше процент развития этого заболевания и больше риск начала развития злокачественного процесса.

Содержимое урологической аптечки

При всей индивидуальности лечение ДГПЖ имеет определенную схему, при которой назначаются специфические лекарства. Терапия гиперплазии простаты эффективна использованием препаратов из группы альфа адреноблокаторов и ингибиторов альфа редуктазы, которые снимают основные симптомы болезни, а самое главное, восстанавливают достаточное мочеиспускание. Сделаем краткий обзор лекарств, применяемых в лечении гиперплазии простаты.

Основные препараты для лечения аденомы простаты, список:

  1. Блокаторы альфа1-адренорецепторов.
  2. Ингибиторы 5-альфа-редуктазы.
  3. Витамины и минералы.

Лечить ДГПЖ у мужчин актуальнее консервативно. Медикаментозное лечение аденомы простаты, как правило, сочетается с назначением биологически активных добавок к пище – БАДов, которые в ряде случаев значительно потенцируют лечебный эффект и способствуют скорейшему выздоровлению. Некоторые из них содержат лечебное количество цинка, участвующего в синтезе тестостерона и сперматогенезе, и ряд активных растительных фитостеролов, нормализующих мочеиспускание.

Рассмотрим, чем принято лечить аденому простаты (обзор основных лекарств).

Проверенные средства для терапии

Антагонисты альфа1-адренергических рецепторов
Приводят в расслабление гладкие мышцы органов мочевыделения и улучшают процесс отхождения мочи. Это наиболее широко применяемая в урологии группа лекарственных препаратов. Механизм действия альфа-блокаторов определен блокадой α-адренорецепторов предстательной железы, мочевого пузыря и части уретры, примыкающей к железе. В результате действия лекарства значительно уменьшается сопротивление внутри уретры и ее динамическая инфравезикальная обструкция (препятствие свободному оттоку мочи по мочеиспускательному каналу).

В настоящее время в урологии широко используются α1-блокаторы:

  • Тамсулозин 0,4 мг (Омник, Омник Окас).
  • Афлузозин 5 мг.
  • Силодозин (Урорек) 4 мг, 8 мг.

Эти лекарства отличаются высокой селективностью, т. е. избирательностью действия, и способны влиять только на α1-адренорецепторы мускулатуры простатического отдела уретры, мочевого пузыря и предстательной железы. Снижая мышечный тонус, они облегчают отток мочи и ее выделение. Достоинством селективных препаратов является меньшее количество побочных явлений, в частности они не оказывают влияния на сосудистый тонус и могут назначаться хроническим гипертоникам.

Лечение антагонистами альфа-адренорецепторов при ДГПЖ должно быть постоянным, такая система позволяет постепенно уменьшить раздражение и обструкцию при гиперплазии простаты. Заслуженный приоритет в назначениях урологами занимает препарат Тамсулозин 0,4 мг. Производится он различными фармацевтическими компаниями, но оригинальный продукт принадлежит японской компании Астеллас Pharma, которая выпускает препарат под торговым названием Омник.

В настоящее время зарегистрировано две модификации этого лекарственного средства для лечения аденомы простаты:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

  1. Омник 0,4 капсулы № 30.
  2. Омник Окас таблетки 0,4 № 30.

Последняя форма более прогрессивна, это «умные» таблетки, умеющие контролированно высвобождать тамсулозин, благодаря чему достигается постоянная концентрация действующего вещества. Равномерное поступление лекарства в кровяное русло позволяет значительно снизить вероятность возникновения главного побочного эффекта адреноблокаторов: резкого падения А/Д.

Цены на Тамсулозин находятся в широких пределах и зависят от производителя и торговых наценок.

  • Афлузозин таблетки, имеют некоторые ограничения в применении, они противопоказаны пациентам с ишемической болезнью сердца и склонностью к ортостатической гипертензии.
  • Урорек (силодозин) – урологический препарат высокой селективности, является антагонистом альфа-адренорецепторов, расположенных в капсуле предстательной железы, дне и шейке мочевого пузыря, предстательной части уретры. Эффективно расслабляет мышцы этих отделов, повышает скорость вывода урины, при этом не влияя на тонус гладких мышц детрузора.

Урорек имеет меньшее сродство к сердечнососудистым рецепторам, поэтому не оказывает таких нежелательных эффектов, как ортостатическая гипотензия, тахикардия и учащение случаев стенокардии у пациентов с ИБС.

Отзывы врачей, назначающих Урорек, весьма благосклонные, он хорошо переносится пациентами старшей возрастной группы и может назначаться больным с сердечной патологией. После его приема нежелательные эффекты практически отсутствуют. Купирование симптоматики ДГПЖ Силодозином более эффективное. Препарат выпускается в двух дозировках, что позволяет корректировать лечение.

Эти лекарства хороши, но имеют главный недостаток – они способны резко снижать артериальное давление после приема и часто бывают причиной ортостатической гипотензии (падение давления после резкого изменения положения тела), приводящей к головокружению и обмороку.

Назначение универсальных альфа-блокаторов актуально для группы пациентов, не имеющих проблем с сосудами. Симптоматическая терапия ДГПЖ этими лекарственными средствами у них проходит без особых побочных явлений. Отзывы врачей отмечают, что при грамотно подобранной дозировке и аккуратности применения достигается хороший терапевтический эффект и практически отсутствуют побочные явления.

Ингибиторы (блокаторы) редуктазы

Эффективно снижают объем предстательной железы у мужчин, облегчают выделение мочи и, как следствие, снимают основные симптомы болезни. Отзывы пациентов после лечения лекарствами этой фармакологической группы отмечают наступление стабильного лечебного эффекта через 2-3 недели после начала приема. Полное купирование симптоматики происходит после трехмесячного применения. Клинические исследования и отзывы врачей, назначающих блокаторы редуктазы, рекомендуют шестимесячный курс лечения подобными лекарственными препаратами.

Ингибиторы редуктазы:

  • Финастерид 5 мг (Пенестер, Альфинал);
  • Дутастерид 0,5 мг (Аводарт).

Финастерид и Дутастерид – специфичные ингибиторы 5-α-редуктазы второго типа, клеточного фермента, превращающего тестостерон в дигидротестостерон (ДГТС). При аденоме рост железы напрямую зависит от подобной трансформации тестостерона. Лекарства этой группы эффективно ингибируют продукцию внутрипростатического ДГТС и значительно уменьшают его концентрацию в крови. Применение Финастерида и Дутастерида позволяет:

  1. Лечить и контролировать гиперплазию простаты.
  2. Улучшить отток мочи и снизить симптоматику ДГПЖ.
  3. Уменьшить риск острой задержки мочи и необходимости хирургического вмешательства.

Лекарственная терапия ДГПЖ у мужчин ингибиторами редуктазы необходима длительная. Отметим некоторые особенности обращения с этими лекарствами. Финастерид и Дутастерид оказывают антиандрогенное действие, т. е. снижают концентрацию мужских гормонов в крови. Лекарства обладают тератогенным действием, поэтому с ними необходимо соблюдать меры предосторожности. Женщины, которые потенциально могут быть матерями, или беременные женщины должны избегать контакта с таблетками подобного лекарственного средства (измельченными или целыми). Все ингибиторы 5-альфа-редуктазы второго типа способны выделяться через сперму.

Современные лекарственные препараты способны остановить процесс роста предстательной железы у мужчин, и в большинстве случаев помогают пациентам избежать операции.

Лекарство Цены
Омник Окас 0,4 мг 560 руб.
Урорек 8 мг 696 руб.
Пенестер 5 мг 475 руб.

Витамин Е 400

Витамин Е 400 или токоферола ацетат в дозировке 400 мг в сутки нередко назначается урологами в составе комплексной терапии при ДГПЖ. Этот жирорастворимый витамин, который обладает антиоксидантным и радиопротекторным действиями, участвует в синтезе белков и является незаменимым звеном репродуктивных процессов. Назначение токоферола актуально при нарушениях половой функции и сперматогенеза у мужчин, связанных с гиперплазией предстательной железы. Принимается этот витаминный препарат только коротким курсом, так как длительное применение его в количестве 400-800 мг может вызвать ряд нежелательных явлений, среди которых нарушение зрения, кровотечения.

В некоторых случаях ДГПЖ лечение пациента проводится одновременно α-адреноблокаторами и ингибиторами редуктазы. Такое сочетание урологических лекарств разных групп в ряде случаев бывает более эффективным и надежнее снимает симптомы аденомы, позволяет обойтись без операции.

Аденому простаты у мужчин нужно лечить лекарственными средствами. БАДы и народные рецепты, какими бы они ни были эффективными, все же не являются основной терапевтической помощью, и не стоит надеяться избавиться от аденомы, только принимая их. Гиперплазия предстательной железы – серьезное хроническое заболевание, бороться с которым нужно только медикаментозно и под присмотром врача. Выполняя его требования и соблюдая режим, в большинстве случаев можно обойтись без операции.

Гипертония и баня: плюсы и минусы

Гипертония и баня — последствия непредсказуемыГипертония и баня — последствия непредсказуемы

Высокое кровяное давление, также известное как гипертония, диагностируется при следующих показателях:

  • Систолическое (верхнее) кровяное давление — выше 140 мм.ртутного столба.
  • Диастолическое (нижнее) давление — более 90 мм.ртутного столба.

Если не лечить гипертонию должным образом с помощью диеты, физических упражнений и таблеток от высокого давления, она может привести к серьезным осложнениям, таким как импотенция и повреждение артерий, сердца, почек и глаз.

Можно ли совмещать гипертонию и баню? Высокая температура может иметь непредсказуемые последствия для кровяного давления, поэтому люди с гипертонией должны проконсультироваться с медицинским экспертом, прежде чем посещать баню.

Преимущества посещения бани:

  • Изменение температуры кожи в бане способствует потливости, выведению токсинов через кожу.
  • Увеличивается частота сердечных сокращений.
  • Снижается кровяное давление.
  • Многие люди сообщают об ощущении расслабления и умиротворения после посещения бани.

Для здоровых взрослых людей снижение артериального давления является временной реакцией на повышение температуры кожи. После выхода из сауны их давление возвращается в норму. Люди с высоким кровяным давлением также испытывают это временное снижение артериального давления, но после выхода из бани их кровяное давление может вести себя ненормально, иногда резко возрастает.

Для гипертоников время, проведенное в бане, должно ограничиваться 20 минутами. После бани следует выпить несколько стаканов воды, чтобы восстановить водный баланс в организме. Баня, гипертония и алкоголь категорически несовместимы. Также не стоит наведываться в баню во время болезни.

Возможные осложнения после посещения бани:

  • Люди с неконтролируемой или нестабильной гипертонией, которые ходят в баню, могут подвергаться риску серьезных осложнений. Из-за непредсказуемой реакции артериального давления на резкое изменение температуры, кровяное давление может внезапно «подскочить» во время или после посещения «парилки».
  • Сочетание гипертонии и бани может вызвать проблемы со зрением, потерю памяти, повреждение почек, сердечную недостаточность, инфаркт или инсульт, а также аневризмы.

Можно ли посещать тренажерный зал при гипертонии

Тренажерный зал при гипертонии. Избегайте силовых тренировокТренажерный зал при гипертонии. Избегайте силовых тренировокПодъем тяжелого веса или выполнение упражнений с большой нагрузкой на организм (таких как жим ногами) может поднять кровяное давление даже у людей, не испытывающих проблем со здоровьем. Также физическая нагрузка может поднять лишь систолическое артериальное давление, не поднимая при этом диастолического давления вообще.

По этой причине людям с заболеваниями сердца или высоким кровяным давлением рекомендуется держаться подальше от силовых тренировок.

МЫ СОВЕТУЕМ! Слабая потенция, вялый член, отсутствие длительной эрекции — не приговор для половой жизни мужчины, но сигнал, что организму нужна помощь и мужская сила ослабевает. Есть большое количество препаратов, которые помогают обрести мужчине стойкую эрекцию для секса, но у всех свои минусы и противопоказания, особенно, если мужчине уже 30-40 лет. Капсулы «Пантосаган» для потенции помогают не просто получить эрекцию ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС, но выступают в качестве профилактики и накопления мужской силы, позволяя мужчине оставаться сексуально активным долгие годы!

Читать подробнее…

Однако некоторые исследования утверждают, что силовые тренировки являются приемлемыми для людей, выздоравливающих от болезни сердца. Так посещать тренажерный зал при гипертонии или нет?

Здесь в игру вступает здравый смысл. Во-первых, перед тем, как идти в спортзал, посоветуйтесь со своим лечащим врачом. Он знает о состоянии вашей сердечно-сосудистой системы лучше, чем кто-либо.

  • Если ваше кровяное давление было высоким, но находится под контролем, он может предположить, что прогрессивные силовые тренировки не повредят. То есть, вы будете работать над собой медленно, начиная с легких физических упражнений.
  • Если же у вас есть неконтролируемая артериальная гипертония или нестабильная болезнь сердца, то доктор, скорее всего, запретит вам заниматься серьезными физическими нагрузками.

Бодибилдинг и гипертония: все дело в контроле адреналина

Бодибилдинг и гипертония, контролируйте адреналинБодибилдинг и гипертония, контролируйте адреналинБодибилдинг дает нагрузку на весь организм, что приводит к временным изменениям артериального давления. При безопасной программе упражнений это не представляет проблем для здорового человека.

В чем связь между бодибилдингом и гипертонией? Когда вы поднимаете вес, уровень адреналина в крови растет. Высокий уровень адреналина коррелирует с высоким кровяным давлением. Тот же эффект происходит на американских горках. Проблемы начинаются тогда, когда поднятие тяжестей становится частым явлением. То есть происходит ежедневно, или несколько раз в день. Иногда проблемы со здоровьем в результате напряженных тренировок приводят к необходимости кровопускания при гипертонии.

Если вы хотите избежать повышения давления, сосредоточьте усилия на сокращении выхода адреналина. Есть несколько способов сделать это, и все они включают средства, успокаивающие центральную нервную систему (ЦНС). Именно стимуляция нервной системы вызывает выброс адреналина. Эти средства не обязательно должны быть биодобавками или лекарствами.

  • Расслабить и успокоить нервную систему, «взбудораженную» бодибилдингом и гипертонией, поможет и музыка. Лучше всего «работает» классическая музыка, например, произведения Бетховена и Моцарта.
  • Также снизить уровень адреналина помогут блюда с курятиной. В мясе кур содержится аминокислота л-триптофан, которая работает невероятно хорошо для успокоения ЦНС и снижения артериального давления.

Поделитесь с друзьями!

причины и признаки

диагностика и лечение

инструкция по применению

отзывы о препарате

    • Польза морковного сока для мужчин и его применение…
    • Оргазекс — инструкция по применению, цена, отзывы
    • Репа для мужчин: 6 самых полезных рецептов для муж…
    • Гранатовый сок для мужской силы — эффективны…
    • Простаплант: инструкция по применению, цена и анал…

    Все новости

    Все авторы

  • Ad banner

    • Аденома простаты
    • Баланит
    • Баланопостит
    • Варикоцеле
    • Везикулит
    • Венерические болезни
    • Водянка яичка
    • Геморрой
    • Гипертония
    • Гломерулонефрит
    • Грибок половых органов
    • Диабет
    • Крипторхизм
    • Молочница
    • Мужское бесплодие
    • Орхит
    • Остеохондроз
    • Паразиты
    • Простатит
    • Рак предстательной железы
    • Уретрит
    • Уреаплазмоз
    • Фимоз
    • Фригидность
    • Цистит
    • Что такое эрекция?
    • Как повысить потенцию в домашних условиях?
    • Как увеличить эрекцию?
    • Влияет ли протеин на потенцию?
    • Возбудитель для мужчин?
    • Профилактика импотенции
    • Симптомы
    • Продукты
    • Гомеопатические средства
    • Упражнения
    • Массаж

    Ad banner <div><img src=»//mc.yandex.ru/watch/26872623″ style=»position:absolute; left:-9999px;» alt=»» /></div>

    Метки:
    Читайте также

    Добавить комментарий